Диета по времени

Рубрики (Диеты, Здоровье) Автор Life в 03-04-2020

Теги : , , ,

Не есть ПОСЛЕ …

Такой подход к питанию возник в 80-е годы ХХ века. Принцип этого питания заключается во временном  ограничении, когда каждый человек придумывает себе время с которого он не ест, например  после 18.00. Фактически, это – просто ограничение, дабы съесть за день меньше калорий.

Плюсы такого питания:
Если хорошо переносите, можно сбросить вес и поддерживать его. (при условии, что до назначенного времени «Х» , не будете злоупотреблять лишней едой)
Идеально подходит для тех, кто вынужден рано вставать и рано ложиться.

Минусы питания:
Не учитывает общую суточную калорийность рациона, подбор питательных веществ и режим дня конкретного человека.  Если вы поздно ложитесь спать, очень трудно выдержать весь вечер без еды.

диеты

Tags: , , ,

Еще по этой теме: