Как составить индивидуальную программу силовых упражнений для похудения?

Рубрики (Здоровье) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , ,

Многие женщины посещают исключительно групповые тренировки. Подобные занятия рассчитаны на некую «типичную фигуру», и не учитывают особенности вашего тела. Поэтому и результат получается средний. Как самой составить программу силовых упражнений для похудения?
Читать полностью »

Бодифлекс: упражнение «Растяжка подколенных сухожилий»

Рубрики (Здоровье) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , ,

Упражнение «Растяжка подколенных сухожилий» создано специально для тренировки мышц задней поверхности бедра. Обычно эта область является одной из самых проблемных у женщин, ведь эти мышцы практически не напрягаются в течение дня. Мы ходим, садимся, встаем, поднимаемся по лестнице, но в это время активно задействуются мышцы передней поверхности бедра, а мышцы задней части бедра все это время отдыхают.
Читать полностью »

Диета Галины Вишневской

Рубрики (Диеты, Здоровье) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , ,

Оперная певица Галина Вишневская всегда поражала своих поклонников не только невероятно красивым голосом, но и поразительной способностью при любых обстоятельствах выглядеть просто изумительно. По словам этой примадонны оперной сцены, поддерживать форму ей всегда помогали диеты, поскольку к спорту у нее отношение самое прохладное.
Читать полностью »

Апельсиновая диета

Рубрики (Диеты, Здоровье) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , , ,

Редко кто не любит этот яркий, насыщенно сладкий и непередаваемо ароматный фрукт. Апельсины способны поднять настроение и укрепить иммунитет – это не вызывает сомнения. Но мало кто знает, что существует достаточно эффективная апельсиновая диета – именно о ней и пойдет речь в нашей статье.
Читать полностью »

Разумное питание: завтрак, обед и ужин – всякому ли нужен?

Рубрики (Диеты, Здоровье) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , ,

Сколько существует поговорок о здоровой и полезной пище! Современные советы и мудрости из глубокой древности много чего говорят о правильном питании. Так каким же правилам следовать в первую очередь?

С каждым днем мы натыкаемся на все новые и новые советы питания, стройности, молодости и здоровья. Иногда, похожие друг на друга, иногда, совершенно противоположные. Например, популярные сегодня советы – не есть после 6 вечера или полностью отказаться от завтрака. Но в реальной жизни непросто даже предписаниям диетологов следовать: неустойчивое расписание, напряженный рабочий день и куча личных дел не дают полноценно поесть.
Читать полностью »

Диета Евы Лонгории

Рубрики (Диеты, Здоровье) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , , , ,

Ева Лонгория – достаточно известная в мире модель, актриса и ресторатор. Она полюбилась нашим соотечественникам в роли Габриель Солис из нашумевшего сериала «Отчаянные домохозяйки». Эта весьма миниатюрная женщина, по ее собственному признанию, никогда не имела особых трудностей с поддержанием формы – залогом успеха являлась активная жизненная позиция Евы.
Читать полностью »

Дискуссия в пьяном организме

Рубрики (Хохмы и истории, Юмор) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , , ,

Глаза- вижу пивную точку.

Мозг-Ноги. поворачивайте.

Ноги-А у нас шнурок развязался.

Рот-Мне парочку пожалуйста.

Глаза- Пиво. мутное.. гадость.

Мозг-Ничего. желудок разбереться. Прямая кишка.-Ага. через меня разбираться будите.

Мозг-Тебе не привыкать.
Читать полностью »

Пять лучших тренировок для преодоления «плато» в похудении

Рубрики (Диеты, Здоровье) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , ,

«Плато» – это остановка процесса похудения, несмотря на то, что вы не отступаете от диеты и тренируетесь. Причина прекращения потери веса – адаптация организма к низкокалорийному питанию и упражнениям. Преодолеть «плато» можно при помощи диеты с «гибкой» калорийностью вроде белково-углеводного чередования или «американских горок».
Читать полностью »

Стих про женщину

Рубрики (Хохмы и истории, Юмор) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , ,

Вредна? — Несомненно.

Красива? — Сомнительно.

Щедра? — Непременно.

И очень чувствительна!

Умна? — Ну, не дура, пожалуй, не дура…

Фигура? — Да бросьте, какая фигура?..

Добра? — Временами.

Мудра? — Не заметно.

Нежна? — Не со всеми.

Читать полностью »

8 МАРТА

Рубрики (Стихи, Хохмы и истории, Юмор) Автор Life в 30-05-2020

Теги : , , , ,

По-разномуложится карта -

Бывает, что и не везет.

И только в день Восьмого марта

Туза любая дама бьет.

А короли в смиренной позе

Лежат на краешке стола.

Восьмого марта дама — козырь,

Какой бы масти ни была.

Игра судьбы полна азарта,
Читать полностью »