Различные диеты: что мы знаем о них?

Рубрики (Диеты) Автор Life в 25-03-2020

Теги : , , , , , ,

В мире существуют тысячи диет для похудения, все они различны, но объединяет их одно — ограничить поступление калорий в наш организм. Какие из них лучше или хуже решать вам, дорогие читательницы, но знайте лишь одно: здоровье — это самое большое богатство!

диеты

Диета  доктора Аткинса

Диета Аткинса существует уже более 30 лет.  Она была опубликована в 1972 г. в США доктором Аткинсом , а в 1985 г. ее автор был признан в своей стране «человеком года». Только недавно, уже после его смерти, поклонники этой диеты узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем…

В чем заключается диета:
Принцип диеты Аткинса  заключается в том ,что первые в 2 недели нужно сократить углеводы до 20 г в день (для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет (за это время мгновенно уйдут  5-10 кг).  Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день (напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г).
По такой безугливодной диете неограниченно можно употреблять: любое мясо, птицу,  яйца и морепродукты. Из овощей допустимы только: листовая зелень, огурцы, капуста и разные виды лука, заодно с ними грибы и оливки. А вот фрукты, каши, макароны, хлеб  и другие углеводные продукты  -  под запретом.

диеты
Плюсы диеты Аткинса
Быстрое снижение веса, без потери мышечной массы.  В этой диете через 2-3 дня, когда проходит тяга к сладкому, чувство голода практически не возникает.
Минусы диеты Аткинса
Логично предположить, что перебор жиров и белков при недостатке углеводов для человеческого организма неестественен, и какие могут быть последствия  после такого зверски неестественного поведения человека к своему организму – можно только себе представить…
Ученными доказано, что диета Аткинса  может спровоцировать сахарный диабет, камни в почках и желчном пузыре, проблемы с сердцем, щитовидкой, иммунитетом и костной тканью, а для женщин еще и невозможность зачать ребенка.

диеты

Tags: , , , , , ,

Еще по этой теме: