Пять лучших тренировок для преодоления «плато» в похудении

Рубрики (Диеты, Здоровье) Автор Life в 22-08-2019

Теги : , , ,

«Плато» – это остановка процесса похудения, несмотря на то, что вы не отступаете от диеты и тренируетесь. Причина прекращения потери веса – адаптация организма к низкокалорийному питанию и упражнениям. Преодолеть «плато» можно при помощи диеты с «гибкой» калорийностью вроде белково-углеводного чередования или «американских горок».
Читать полностью »